こんにちは！たいせいです。
突然ですが、食事意識できていますか？？
「いやー毎日はできてないな」
そう思った方も
いるかもしれません。
僕は正直食事なんて
ニキビに関係ないと思っていました。
過去の自分は、
お腹が空いたら、コンビニのチキンや
メロンパン、
マックでハンバーガー・ポテトを食べる
食事をしていました。
今考えれば明らかに肌が荒れることを
自分からしました。
これを知らずに過去の僕のように
食事に気を使わないと…
ニキビ治らず、何なら悪化…
そして
赤ニキビが残り続ける
顔を見るといつも赤い
洗顔しても毎日ベタつきがある
そんな最悪な未来が
待っているかもしれません。
ここで僕が言ったことを実践すれば
赤ニキビのないつるつる肌
起きても赤みがない
ベタつきのないスベスベ肌
こんなにもいいことしかありません。
そうならないためにも
食事の正しい対策を知って
つるつる肌作りに
生かしていきましょう！！
逆に食事をいつまでも意識していないと
・肌も身体もブサイク
・体内から栄養がなくなってしまう
・最悪は入院生活
とこのような状態になり、
最悪な未来が待っています。
たくさんインプットして
今日から実践していきましょう！
- 間食にジャンクフード・糖質
- コンビニ・冷凍食品に依存した生活
- まとめ
①間食にジャンクフード・糖質
間食を食べている人はドキッとしたでしょう。
皆さんはお腹が空いたとき、
思わずデザートやファストフードを
食べていませんか？
たしかにお腹は満たせるものの、
消化も悪く、
腸に大きな負担がかかります。
2019年に世界5大医学雑誌のひとつである
『Lancet』で発表されたところによると、
不健康な食事の影響で死亡した人は、
世界で死亡した人の5人に1人を占める
と言われています。
つまり、これらの食事は、
肌や腸内環境を悪化させるだけでなく、
最悪の場合には死に至る
ということです。
間食にハンバーガーやポテト
ケーキやドーナツ、アイスを
毎日食べることは
本当にやめましょう。
取り返しのつかない人生にしないためにも
今日から改善していきましょう！
②コンビニ・冷凍食品に依存した生活
皆さん自炊していますか？
学校帰りや仕事帰りではどうしても
コンビニ弁当や冷凍食品で
済ます人も多いでしょう。
ただ、これに依存してはいけません。
なぜなら「食品添加物」を
大量に含むからです。
食品添加物とは、
食品の加工や保存に使われる物質
のことを指します。
つまり、無理やり保存と加工をしている
ということです。
食品添加物を多く摂りすぎると、
肌の老化を早める活性酵素が増え、
肌の赤みやシワに繋がってしまいます。
自信を持ってつるつる肌を見せたいのなら
食品添加物に依存しては
その道は開けないです。
丸一日自炊する日を作るなどして
対策をしていきましょう。
まとめ
今回は食事とニキビの関係
について話しました。
食事は体内に取り込まれるものだからこそ
肌への影響を直接受けます。
ニキビの原因が食事である場合が
悩んでいる人には
本当に多いです。
逆に対策をしていけば、
つるつる肌へと近づけます。
まずはできることからやっていき、
理想の未来を手に入れましょう！！
やっていくなかで不安なことがあったら
僕に相談して下さい。
一緒に頑張っていきましょう。
もし困ったときはこちらから↓↓↓
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