こんにちは！たいせいです。
突然ですが、ニキビ跡に悩んだ
経験ありませんか？
赤みのニキビ跡は、
ニキビを潰すことによって
発生するものです。
「そのまま残り続けて
いつ治るのかな」
そんな漠然とした悩みを
抱えた人も多いでしょう。
今回は、”赤みのニキビ跡対策”
について紹介していきます。
正直これを知らないと人生終わります。
そう覚悟を持って言えるくらい
ニキビ跡は厄介であるからです。
これを知らないと、
・ニキビ跡が消えないで残り続ける
・スキンケアしても全く治らない
・メイクをしてわざわざ隠す
とこのような状態になり、
治らない状態が続きます。
でも、当時の僕は
赤ニキビが目立つのが嫌で
ニキビを潰していました。
その結果、ニキビ跡が残り続けました。
周りからの、
ニキビがある自分への視線は
今思い出してもゾッとします。
ニキビ潰しても大丈夫だよと思っている人、
過去の僕みたいになります。
逆にこの赤みのニキビ跡対策を
知った人は、
・ニキビ跡が消えて、つるつるになる
・「肌綺麗だね」と褒められる
・ニキビ跡を気にする
無駄な時間がなくなる
とこのような状態になり、
つるつる肌へとだいぶ近づきます。
今回は、
赤みがあるニキビ跡対策について
お話ししていきます。
逆にこれを知らないと、
・ニキビ跡が消えず、
周りの目を常に気にしてしまう
・「ニキビ跡やばいよね」と
陰口を言われる
・メイクに時間を取られる
とこのような状態になり、
最悪な未来が待っています。
最悪な未来は避けたいですよね？
たくさんインプットして
今日から実践していきましょう！
- 潰さない・触らない
- 紫外線対策をする
- まとめ
潰さない・触らない
絶対にこれらの行動はNGです。
赤みのニキビ跡ができる原因としては、
ニキビの炎症があげられます。
なぜ炎症が起こるのかでいうと、
ニキビを潰す・ひっかくことで、
肌が傷つくからです。
また、炎症が起きたときに、
そのままにするのもNGです。
炎症が起きた際は、
氷水で必ず冷やしましょう。
肌をひっかく行為は
炎症の始まりです。
その炎症が、
肌が元の状態に戻るまでに
時間がかかり跡が残ります。
肌は、「触らない・優しく」
これは常に共通です。
この2つをしっかり守り、
刺激を与えないことを意識していきましょう。
7時間睡眠
赤みのニキビ跡ができる原因として、
実は睡眠時間が少ないことがあげられます。
突然ですが、肌の「ターンオーバー」
という言葉はご存知ですか？
ターンオーバーとは、
古い肌の角質が新しい肌の角質に
変わる現象のことを指します。
つまり、肌の生まれ変わりということです。
特に睡眠不足が深刻だと、
このターンオーバーが遅れてしまいます。
つまり、もともとのニキビ跡の肌が
ターンオーバーの遅れによって
生まれ変わらないということです。
ターンオーバーの周期は
28日と言われています。
睡眠不足だとそれが45日など
かなり伸びてしまい、
肌の生まれ変わりが遅れてしまいます。
このままでは当然ながら
ニキビ跡が残り続けます。
古い角質、またはニキビの跡を
生まれ変わらせるためにも、
最低でも7時間は睡眠時間を確保しましょう。
まとめ
今回は赤みのニキビ跡の
対策について話しました。
ニキビを潰していた人。
肌のひっかきをしていた人。
今すぐやめましょう。
また、睡眠不足だけでなく、
生活習慣もニキビ跡に
かなり影響します。
逆にこれを知らないと、
いつまでもニキビ跡が治らず、
常に冷たい視線を感じることになります。
まずはできることからやっていき、
理想の未来を手に入れましょう！！
やっていくなかで不安なことがあったら
僕に相談して下さい。
一緒に頑張っていきましょう。
もし困ったときはこちらから↓↓↓
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